Из своего небогатого опыта усвоил, что при нырянии главное расслабляться и делать меньшее количество движений, и при дыхании перед нырком не делать гипервентиляцию , а 5-6 глубоких вдохов выдохов главное что-бы длина выдоха была примерно в 2 раза больше вдоха.
Физиология регуляции деятельности дыхательного центра
http://www.wealthydivers.com/Physiology_of_diving/Apnoe/