Как можно продлить время задержки дыхания?
Осознанные действия могут повысить время задержки дыхания. Таких способов несколько Фридайверы учатся удлинять время нырка путём расслабления их мускулов. Первым из них является расслабление и снижение нагрузки.
Другим способом являются тренировки.
Третий способ — не используйте чрезмерную гипервентиляцию – делайте не более чем три – четыре медленных, глубоких вдоха. Знайте, что когда ваш мозг начинает фокусироваться на одном объекте, ситуация становится опасной.