Автор Тема: Ищу единомышленников фридайверов в Минске  (Прочитано 38659 раз)

freimax11

  • phpBB Активный новичок
  • **
  • Сообщений: 34
    • Просмотр профиля
Ищу единомышленников фридайверов в Минске
« Ответ #45 : 03 Сентябрь 2012, 18:55:53 »
Спасибо за ответ. Может запланируем нырялку на 15 число?  Глядишь еще кто присоединится. Кстати, никогда не нырял в пресной воде, сколь груза вешали при 5 мм костюма? На какой глубине нейтральная плавучесть?

DZIMA

  • phpBB Активный новичок
  • **
  • Сообщений: 28
    • Просмотр профиля
Ищу единомышленников фридайверов в Минске
« Ответ #46 : 03 Сентябрь 2012, 19:19:48 »
Лучше для меня 16 число.Я вешаю 5 кило но зто в небольшой плюс.Сказать по правде не замечал нейтрлальную плавучесть На метрах 12 прижимает на грунт А Вы так оперативно нашли костюм?

freimax11

  • phpBB Активный новичок
  • **
  • Сообщений: 34
    • Просмотр профиля
Ищу единомышленников фридайверов в Минске
« Ответ #47 : 03 Сентябрь 2012, 20:46:52 »
Давайте на 16. С костюмом разберусь. С грузами на месте разберемся. На 12 метрах должна быть еще положительная плавучесть.  Предлагайте место, время.

mnii

  • phpBB Активный новичок
  • **
  • Сообщений: 33
    • Просмотр профиля
Ищу единомышленников фридайверов в Минске
« Ответ #48 : 04 Сентябрь 2012, 12:51:09 »
клуб зарождаеться. Кинте координаты если есть возможность точки сбора. Если не понырять так хоть познакомиться-пообщаться.

DZIMA

  • phpBB Активный новичок
  • **
  • Сообщений: 28
    • Просмотр профиля
Ищу единомышленников фридайверов в Минске
« Ответ #49 : 05 Сентябрь 2012, 12:53:28 »
Я предлагаю Рудаково Может кто знает поближе кМинску с прозрачной водой

freimax11

  • phpBB Активный новичок
  • **
  • Сообщений: 34
    • Просмотр профиля
Ищу единомышленников фридайверов в Минске
« Ответ #50 : 05 Сентябрь 2012, 13:57:13 »
Надо ехать туда, где знаешь. Раз там уже ныряли - значит в Рудаково. А близость к Минску это скорее минус. Да и для бешеного фридайвера 150 км - ерунда.

DZIMA

  • phpBB Активный новичок
  • **
  • Сообщений: 28
    • Просмотр профиля
Ищу единомышленников фридайверов в Минске
« Ответ #51 : 05 Сентябрь 2012, 22:06:21 »
У меня есть варант.Для разныра предлагаю на следущей недели заславские каръеры.Глубмна 10м прозрак2м.

freimax11

  • phpBB Активный новичок
  • **
  • Сообщений: 34
    • Просмотр профиля
Ищу единомышленников фридайверов в Минске
« Ответ #52 : 06 Сентябрь 2012, 08:18:40 »
Я бы предпочел  водоем с большей прозрачностью, но если вариант с заславскими карьерами всем больше подойдет - присоединюсью. Если по Рудаково проблема с транспортом - готов взять к себе в машину до 3-х человек.

DZIMA

  • phpBB Активный новичок
  • **
  • Сообщений: 28
    • Просмотр профиля
Ищу единомышленников фридайверов в Минске
« Ответ #53 : 06 Сентябрь 2012, 11:22:35 »
До Рудаково я думал сделать тренировку.Одаптироваться к глубокой воде.Вы бы реально оценили свои возможности. Если знаете.то не надо

freimax11

  • phpBB Активный новичок
  • **
  • Сообщений: 34
    • Просмотр профиля
Ищу единомышленников фридайверов в Минске
« Ответ #54 : 06 Сентябрь 2012, 11:44:36 »
Спасибо за заботу. Но 10 м это для меня первый рынок в разминке. Потом сразу ухожу на 15-17 метров. И на 5-6 нырок уже хожу на 23-25 метров. Для меня гораздо важнее прозрачность воды. В плане подготовки - я 3 недели назад нырял в море 25-27 метров.
Хотя чёрт его знает как оно будет на холоде и в пресной воде.
С другой стороны, куда бы не решили ехать в любом случае я присоединюсь.

DZIMA

  • phpBB Активный новичок
  • **
  • Сообщений: 28
    • Просмотр профиля
Ищу единомышленников фридайверов в Минске
« Ответ #55 : 06 Сентябрь 2012, 13:50:06 »
Ну тогда едем!

fpmboy

  • phpBB Новичек
  • *
  • Сообщений: 1
    • Просмотр профиля
    • http://vk.com/id6480104
Ищу единомышленников фридайверов в Минске
« Ответ #56 : 13 Сентябрь 2012, 15:19:29 »
Отпишитесь как скатались :smile: Интерестно же.
Присоеденился бы в будущем к вам, только необходимо набор собрать минимальный. Пока все в финансы упирается. Сам тренирую динамику в http://beldorstroj.by/fok/bassein результаты пока скромные 50м. Стандартная тренировка:
50м брасс разминка
по 50м лесенка задежка на гребок 1-2-3-4-3-2-1
25м на задержке бассейнов 10-15
50м на задержке 1 бассейн
25м еще 4-6 бассейнов.
Подскажите что может стоит изменить.

После бассейна, для закрепления результатов, очень нравиться на варгане играть 10-15 минут с активным движением диафрагмы. Советую
 :wink:

freimax11

  • phpBB Активный новичок
  • **
  • Сообщений: 34
    • Просмотр профиля
Ищу единомышленников фридайверов в Минске
« Ответ #57 : 13 Сентябрь 2012, 21:15:26 »
На 16-е все в силе? Место? Время? Может контактами обменяемся, чтобы на месте не потеряться?

freimax11

  • phpBB Активный новичок
  • **
  • Сообщений: 34
    • Просмотр профиля
Ищу единомышленников фридайверов в Минске
« Ответ #58 : 13 Сентябрь 2012, 21:45:45 »
По поводу тренировок:
Кроме тренировок с гипоксической нагрузкой я бы добвил тренировку техники как в ластах так и без, она влияет на результат нырка в длину в бассейне не меньше способности задерживать дыхание.
По гипоксической нагрузке можно добавить статику 5-10 секунд до сарта или после нырка. Так же эффективно делать нырки по 25 м с максимальной интенсивностью это приучает организм к резкому росту со2 в организме.
Я думаю, что при нырках по 25 м - эффективно уменьшать постепенно время отдыха.
Нырки по 25 м можно делать разными стилями - брас, в ластах дельфин, в ластах кроль, в ластах на спине, с вращением.
Упражнения для техники можно найти на ютубе.

DZIMA

  • phpBB Активный новичок
  • **
  • Сообщений: 28
    • Просмотр профиля
Ищу единомышленников фридайверов в Минске
« Ответ #59 : 14 Сентябрь 2012, 14:22:56 »
Да в силе.Мой сотовый велком 6187789