Дайвинг в Беларуси
Подводная охота, рыбалка и фридайвинг => Фридайвинг => Тема начата: Доктор Сыч от 01 Октябрь 2007, 18:18:23
-
У кого задержка более 4-х минут - откликнитесь! Меня интересуют субъективные ощущения расписанные по времени, маленькие хитрости и приемы, помогающие отдалить вдох. Это нужно для научной статьи. Спасибо.
-
Ну ты блин даешь....... :smile: Это надо к спортсменкам синхронисткам идти, или к ребятам с моноластой.
-
а че? ни у кого нет такой задержки? - я например уде 3 мин. 51 сек просидел в статике. Мой товарищ из Питера - 5 с половиной минут и ничего...
-
Стремлюсь к 4 минутам, пока только 3 мин 33 сек.
-
Окей - изменим правила -сбросим 1 минуту
У КОГО ЗАДЕРЖКА БОЛЕЕ 3-х МИНУТ - ОПИШИТЕ СВОИ ОЩУЩЕНИЯ ПО ВРЕМЕНИ
-
Блин - форум паутиной зарос.... :(
-
У КОГО ЗАДЕРЖКА БОЛЕЕ 3-х МИНУТ - ОПИШИТЕ СВОИ ОЩУЩЕНИЯ ПО ВРЕМЕНИ
Жена когда прочитала, тупо ржала. Задержка всего лишь 3 минуты - это не задержка...
:smile:
-
:D :lol: :ROFL: :D
-
:D
-
4мин 10сек
-
4.06
-
3.00
-
офигеть !!! Парни, вы монстры!! А вы сколько раз в неделю тренируете свое апноэ ?? и на какой глубине ??
-
пока только бассейн (прыжковый), 6м
в среднем 2 раза в неделю; ну и дома пару упражнений возле дивана
-
на глубину бы, эх..
-
можно узнать конкретные упражнения, которые вам помогли развить такую задержку?
-
"Основы ныряния с задержкой дыхания" Н.Молчановой, там всё есть что касчается физ. подготовки в динамическом апноэ. Например одно из упражнений: 300м кролем с чередованием по 50м вдохов на 3-й, 5-й, 7-й, 7-й, 5-й, 3-й гребок; или брасс со вдохом через 1,2,3,3,2,1 цикл; можно в ластах со вдохом через 3,4,5,5,4,3 цикла. Также пробую погружаться на выдохе, практикую в прыжковом бассейне, глубина 6м, с начло испытывал дискомфорт в области груди, сейчас легче. Диафрагму делает более эластичней, т.е. растягивается. Не советую выполнять это упражнение больше трёх раз, и без присмотра страхующего. В статическом апное есть такое понятие как деконцентрация внимания (ДКВ), говоря простым языком, это способность канцентрировать внимание, переключать сознание; вообще сложная штука, пока не особо получается, дело времени.
-
по мокрому 3,15
у меня один знакомый, с которым вместе работали, за несколько дней дошел 2,30 , я в шоке был, у меня тогда максимум по сухому 1,40, при том что он глубже ванны нигде не плавал и плавать в принципе не умеет, он делал несколько небольших задержек по минуте, чуть больше, а потом уходил на рекорд ..
честно говоря, как то жестко у него это получалось, вид после этого был как будто его душили минут пять ... лицо красное, глаза красные и говорил 3-и часа тумана в голове и пелена перед глазами... :shock:
зато когда я его воткнул в воду на лошанском водохранилище с маской и трубкой, костюм рваный размера на 3 больший дал одеть (мала ли, что бы тело вспллыо))) ) на пляже было дело, глубина от калена до пояса, ветрено, посмурно, август, вода мутная ))) его аж трясло (хотя возможно это и от холода ))) ) больше 10 сек голову под водой удержать не мог, а после не мог отдышаться, продувать трубку и дышать через нее на отрез отказался хлебнув пару раз воды )))
-
Лет 5 назад взялся было за это дело.Хотел довести в статике до 5 мин.Рекорд личный был 4мин.35сек.Потом забросил это дело.Сейчас гдето 3мин.Возможно если опу рвануть можно приблизитьсчя к старому результату, да чтото азарта нет.На задержку в динамике это не влияет.
-
В школе держал 5 минут без воды сидя за партой не двигаясь, засекали все друзья ....сейчас со стажем курения 26 лет с 6 класса курю макс 2 мин наверное=) хотя эксперимент проводили в классе 8-9 когда уже курил считай года 2-3 и без всякой подготовки и тд просто экспромтом поспорили...Но елиб начать тренировать дыхалку думаю и щас бы до 3-4 мин довел бы=)наверное...А дело было так,поспорили мы как то на перемене что я просижу 5 мин без воздуха ,хотя я раньше любил в ванне поэксперементировать но больше мин 3 несидел а тут спор и тд ,1 раз просидел мин 3 точно уже не помню давно было ...но все сидели с часами и секундомерами и прекратили потому што начали не верить и кричать типо я дышу когда я начал углекислый газ гонять туда сюда на последних секундах в щеки и обратно ,токда мне заткнули рот и нос руками и я побил свой рекорд ради спора=)но не в воде воде двигаясь понятно что меньше, но насколько помню 50м басейн я всегда проплывал без ласт и тд..кстати если в ване на последних секундах глатнуть воды разок то еще секунд 30 можно просидеть личный эксперимент=)
-
воду глотать и не обязательно, просто сглатывающее движение делаем и достаточно )))
-
Глатнуть воды? ...думаю не стоит)))